便秘是经常产生在孕妇的身上的一种病症，由于孕妇是较为独特的一类群体，因此这类病症出現在孕妇的身上也是难以避免的，怎么才能让这类病症获得减轻呢，服食药品是较为合理的一种方式，但那样一定会给孕妇的人体和胎宝宝的生长发育导致一定的负面信息影响。

因此当孕妇出現便秘的状况时，应当用更为身心健康的方式开展减轻或是是医治。如今较为时兴的一种方式是根据饮食搭配和生活方式的改变，来减轻孕妇便秘的状况，下边我们来了解一下实际应该怎么做。

从怀孕的第4月起，食材根据消化道的時间显著增加，这主要是因孕妇消化道肠蠕动缓减引发，也与乙状结肠健身运动变弱或骨盆底肌肉群支撑力变弱相关。孕妇便秘还与孑宫的扩大及胎宝宝的被压迫相关。

医治时，先要从提升食材中的甲基纤维素下手，即多吃蔬菜和新鲜水果。若实际效果不显著，可采用乳果糖、食盐水及山梨醇等，这类缓泻剂可提升肠胃的血浆渗透压，能使肠管水份集聚增加，促进肠胃扩大、肠蠕动而大便。此外，排泄物软化剂、混凝土膨胀剂也较广泛运用于孕妇。

特别注意的是，孕妇便秘不能用蓖麻油、番泻叶等刺激泄药。由于他们可造成腹部绞痛，乃至造成宫缩导致小产。也不适合用润湿性液状石蜡，因为它会降低孕妇对脂溶性维他命(A、D、E、K)的消化吸收，易使新生婴儿产生低凝血酶原尿症，而造成孕妇流血。

孕妇在便秘是应当用以上上述的方式对其饮食搭配和生活方式多方面改变，进而做到缓解便秘的问题。用以上方式治疗便秘，不但实际效果显著，还能合理的防止药品对孕妇和胎宝宝导致刺激性这一缺点。不可多得一种十全十美的作法，因此孕妇再出現便秘的情况时何不试一下所述方式吧。

孕妇便秘如何解决？

做为女人生孩子是一个务必要亲身经历的全过程，这一全过程不但会出现幸福快乐的喜悦感还会继续伴随一些不适感，例如在一开始怀孕的情况下有些人会出現很严重的恶心干呕，有的乃至会一直呕吐到七八个月，在孕晚期许多的孕妇会出現便秘的状况，这个时候肚子胖早已让女性很沉重了，这时候在再加便秘就更让孕妇不舒服了。

怀孕期的孕妇若是产生便秘状况就一定会造成痔疮这类病症，因此我们应当尽量减少便秘，在平常的饮食搭配中就应当分外留意，一起来看一下实际的防止便秘和医治便秘的方法吧!

孕妇应食入含有膳食纤维的蔬菜水果、新鲜水果及杂粮(如西兰花、红萝卜、马铃薯、梨、香蕉苹果、李子果、黑面包、燕麦粉等)以刺激性肠腔，使胃肠功能加速。必要时可再加琼脂推动胃肠功能。杂粮中带有丰富多彩的膳食纤维素，VB1成分也很丰富多彩。假如VB1不够，可影响神经传导缓解肠胃肠蠕动，不利食物的消化、消化吸收和代谢。多食产气食品，如生葱、生蒜、纯蜂蜜、乳清蛋白等，运用他们在肠胃中的发醇功效，进而胀气鼓肠，提升胃肠功能，有利于大便。

处理孕妇便秘的方法、流程

1、每日吃1--2根香蕉苹果。烂熟了的香蕉苹果能治疗便秘，孕妇能够在餐后吃一个，持续吃上几日较为合理。假如天冷，香蕉苹果较为凉，最好是温一温再吃。

2、少吃油腻感、人体脂肪高的肉类食品或汤菜。孕妇因为需要很多营养成分，通常吃的很丰厚，例如猪排骨、猪脚汤这类的，吃多了会造成便秘，因而当孕妇便秘时要少吃这类食材了。

孕妇比较严重便秘怎么办

3、直接生吃苹果。生苹果能推动肠胃肠蠕动，协助孕妇缓解便秘的症状。每日餐后三十分钟让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有协助。

4、让孕妇多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，例如莴笋、蒜台这类的，膳食纤维能非常好的推动肠胃肠蠕动，从而减轻孕妇便秘的症状。

5、激励孕妇多饮水，一些孕妇由于上厕所麻烦因此不喜欢喝水，但那样便秘状况难以转好，仅有多饮水才可以加速大便。

6、适度的活动。孕妇适度的散散步、步行等活动对缓解便秘状况很有协助，非常是餐后的散散步，对人体大有益处，也有助于顺产。

在女人生孩子的期内一定要保持稳定的情绪，那样生出去的小宝宝也会很美的，另外还应当留意饮食搭配一定要平衡，不可以偏食或是挑食，不然会导致营养不良的。更关键的是不可以容易上火，容易上火便会造成孕妇的便秘，以便自身的身心健康一定要明白调节自身，让自身有一个开心的怀孕的过程。